Skip to main content

Cara Keluarkan Kelebihan Lemak Tubuh dalam 3 Hari


Hello dears, welcome to my blog? Hari ini saya akan membahas sebuah cara praktis untuk membakar kelebihan lemak di tubuh dalam 3 hari. Cara ini sangat cocok untuk siapa saja yang merasa berat badannya sudah di luar batas dan ingin mengembalikan bentuk tubuh menjadi ideal kembali dengan cara yang mudah.

Pernahkah Anda mendengar tentang metode diet melalui detoks tubuh? Diet detoks biasanya meliputi seluruh makanan yang kita konsumsi. Detoks memiliki arti mengeluarkan racun, lemak dan bahan kimia tak terpakai lainnya dari dalam tubuh sehingga tidak hanya menurunkan berat badan. Cara ini juga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Selain itu, diet detoks juga dapat merangsang pembentukan badan menjadi lebih ideal, mengobati jerawat, dan banyak masalah kulit lainnya. Kabar baiknya, diet yang akan dilakukan selama 3 hari ini telah disetujui oleh Dr Oz dan dimaksudkan untuk membersihkan seluruh organ tubuh Anda.

Hari 1
Mari memulai pagi hari hari Anda dengan konsumsi teh yang terbuat dari 1 buah teh hijau, 1 iris lemon, dan 1 sendok teh stevia. Minumlah teh Anda dalam kondisi hangat untuk memudahkannya diserap oleh tubuh.

Kemudian konsumsi juga jus untuk sarapan dengan resep berikut:
  • 1 cangkir air
  • 1 sendok makan biji rami
  • 1 cangkir raspberry
  • 1 buah pisang
  • 1/4 cangkir bayam
  • 1 sendok makan mentega almond
  • 2 sendok teh perasan lemon
Imbangi juga dengan konsumsi multivitamin dan suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi jus yang sama dan konsumsi juga multivitamin serta suplemen omega 3. Selesaikan hari Anda, dengan mandi detoks. Caranya cukup mudah. Anda hanya perlu menambahkan 2,5 cangkir garam epsom dan 10 tetes minyak lavender ke dalam bak mandi Anda dan rasakan efek detoksifikasi yang begitu menyegarkan dan juga menenangkan.

Hari 2
Untuk program detoksifikasi hari kedua, ikutilah rutinitas yang sama seperti hari pertama;
Sarapan jus seperti hari pertama, kemudian konsumsi multivitamin dan suplemen probiotik.
Selanjutnya buatlah smoothies untuk makan siang, dengan bahan:
  • 4 batang seledri
  • 1 buah mentimun
  • 1 cangkir daun kale
  • 1/2 buah apel hijau
  • 1/2 buah jeruk nipis
  • 1 sendok makan minyak kelapa
  • 1/2 cangkir susu almond
  • 1 cangkir jus nanas
Lanjutkan dengan mengkonsumsi multivitamin dan suplemen omega 3. Akhiri dengan smoothies untuk menu makan malam dan mandi detoks seperti yang Anda lakukan di hari pertama.

Hari 3
Memasuki hari ketiga, ikuti rutinitas yang sama seperti hari pertama dan kedua, yaitu memulai hari dengan teh detoks. Kemudian, ambil smoothies untuk sarapan diikuti multivitamin dan suplemen probiotik. Untuk makan siang, konsumsi smoothies lagi.

Sedikit berbeda dengan makan siang Anda, buatlah smoothies untuk makan malam, dengan resep berikut:
  • 1/2 buah mangga
  • 1 cangkir blueberry
  • 1/2 buah air kelapa
  • 1 cangkir kale (sejenis kembang kol/brokoli)
  • 1 sendok makan perasan lemon
  • 1/4 sendok teh cabai rawit
  • 1 sendok teh biji bungan flax
Akhiri diet dengan mandi detoks seperti hari pertama dan kedua.

Simple kan? Pola makan seperti ini dapat membantu mengeluarkan lemek di tubuh Anda sekaligus membuat badan menjadi lebih sehat. Yuk dicoba! Semoga bermanfaat...!
  
(diens)
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Penampakan di Kampus B2 FBS UNNES

Ini kejadian serem bener deh. Kenapa? Karena kejadiannya pas lewat tengah malam di kampus. Kampus jam segitu (jam 2-an pagi) kan udah sepi gila. Waktu itu aku masih ngekos di kos Bidadari, gang Sirandu-Banaran. Setting waktunya pas beres drama performance di gedung B6 FBS UNNES. Habis drama performance belum bisa langsung balik, ada sesi beres-beres dulu. Memang sedikit agak ribet sih berbenahnya. Properti dengan jumlah yang amat sangat cukup untuk membuat kami berpeluh di tengah malam, mengulur waktu istirahat kami panjaaang. Alhamdulillah setelah bersabar beberapa jam, kerja bakti kami terbayar lunas. Tuntas! Kelar sekitar jam 1.30 an pagi. Sebagai jebolan aktivis pramuka di masa sekolah dulu, keberanian dan nyali boleh lah diadu. Pede aja jalan sendirian balik ke kosan. Kampus gelap, lampu penerangan cuma sedikit banget. Dingin, sepi, temaram, malam yang suram. Kepedean tingkat dewa aku ga ada rasa was-was atau takut sedikitpun. Nekat balik jalan kaki SENDIRIAN lew...
1 comment
Read more

Hujan Es di Ambarawa

Masih di momen PPL Universitas Negeri Semarang di SMK Masehi PSAK Ambarawa 2012 Bulan itu memang sedang sering turun hujan. Angin kencang berhembus setiap hari. Membuat aku lebih sering sibuk berkutat di balik selimut beludru tebalku. Mengumpulkan jumput kehangatan yang tersisa dari dinginnya Agustus. Tertolong juga oleh hangatnya suasana kekeluargaan di rumah sementara kami di kelurahan Lodoyong sana. Aku bersama mahasiswa praktikan lainnya; Ana, Lina, Ratna, Yuli, Anam dan Septian. Ramadhan yang nyaris sempurna dalam formasi keluarga baru itu. Manis sekali :) Sore itu sudah kututup rapat lubang udara di kamarku. Tak tahan dengan deru angin di luar sana. Dingin...bak hati yang lama terkurung kesendirian. Hmm syukurlah, suhu udara terasa sedikit lebih hangat. Hanya sedikit saja. Berkutat dengan tugas praktikan, dari laporan sampai soal ulangan. Tiba-tiba dikagetkan oleh suara lemparan batu di atas atap.  Kemlothak  jelas menghantam pendengaran. Akupun penasar...
Post a Comment
Read more

Bunyi Bletak Dari Lemari Es Pertanda Apa?

Hello dears, welcome to my blog? Hari ini saya akan bercerita tentang lemari es di rumah. Saya agak kesal dengan lemari es di rumah yang terkadang mengeluarkan bunyi "bletak" atau "glodak" yang cukup keras. Ini sering membuat kaget apalagi waktu sedang sendiri. Lemari es lainnya yang pernah saya temui tidak pernah mengeluarkan bunyi seperti itu. Maka dari itu saya merasa sangat penasaran sekaligus khawatir. Iya, takut jika ada sesuatu yang kurang beres dan berpotensi menimbulkan kerugian di kemudian hari. Di era modern seperti saat ini lemari es menjadi salah satu benda elektronik yang keberadaannya cukup penting di tengah rumah tangga seseorang. Tidak terkecuali saya. Berbagai merk lemari es tersedia di pasaran dan siap untuk dibawa pulang. Desain lemari es zaman sekarang juga bagus-bagus. Selain berfungsi sebagai tempat penyimpanan bahan makanan, dia juga bisa mempermanis ruangan. Benar bukan? Seperti kulkas di rumah ini yang begitu cantik dengan mo...
5 comments
Read more