Pijat merupakan metode terapi kesehatan yang populer di berbagai penjuru dunia, khususnya di negara kita tercinta, Indonesia. Pada umumnya juru pijat yang banyak membuka praktek di Indonesia ialah mereka para tunanetra.
Konon, pijatan yang diberikan oleh tukang pijat tunanetra sangatlah ampuh menghilangkan berbagai keluhan kesehatan Anda. Di sini saya punya beberapa teknik andalan yang telah teruji khasiatnya untuk merelaksasi otot yang kaku dalam waktu relatif singkat. Bagaimana? Simak ulasannya berikut ini.
Inilah panduan sederhana yang bisa merubah Anda menjadi tukang pijat profesional dalam sekejap. Pijat relaksasi sebenarnya tidak membutuhkan metode spesifik tertentu. Simak penjelasan singkat berikut ini dan bersiaplah untuk menjadi massage therapist setelahnya. Caranya sangat mudah untuk dipraktekkan.
Sebelum memulai terapi pijat Anda, persiapkan ruangan agar nyaman. Anda bisa menutup pintu agar ruangan pijat terasa lebih hangat. Mengapa Anda membutuhkan ruangan yang hangat? Karena tubuh akan berubah menjadi dingin dengan cepat selama proses pemijatan berlangsung. Untuk tempat berbaring sebaiknya siapkan sebuah tempat dengan permukaan yang agak kasar. Jadi, permukaan lembut seperti kasur jelas kurang sesuai.
Fokuslah pada tiga area utama yang meliputi leher, pundak, dan punggung. Untuk menyempurnakan suasana terapi dan membuatnya menjadi sangat nyaman, nyalakan lilin aromaterapi, putar musik instrumental dan pijat siap untuk dimulai.
Untuk memudahkan proses pijat agar tidak terasa menyakitkan bagi pasien, sebaiknya oleskan minyak pijat terlebih dahulu sebelum melakukan pemijatan. Jika Anda lebih menyukai minyak dengan aroma harum, Anda bisa menggunakan minyak pijat zaitun.
Minyak jenis ini dapat ditemukan dengan mudah di pasaran dalam berbagai merk. Dengan minyak zaitun kulit Anda juga akan menjadi lebih halus setelah pijat.
Pertama-tama mulailah dengan pijatan di area pundak. Pijatan dapat dimulai dengan melakukan gerakan pijat dari dalam ke arah luar. Tekanan yang diberikan pada area pundak ini haruslah intensif namun tetap lembut. Pijatlah pundak bagian kanan dan kiri secara bergantian.
Setelahnya berpindahlah ke area punggung. Pijatlah daerah tengah punggung agak ke pinggir sedikit (bukan tepat di atas tulang punggung) dengan arah menurun dari atas ke bawah. Gunakan telapak tangan bagian belakang untuk melakukannya.
Tekanlah dengan tekanan yang cukup intensif dan tetap lembut. Lakukan secara bergantian antara sisi kanan dan kiri tulang punggung.
Setelah itu (masih di area punggung) lakukan pijatan dengan gerakan menyamping dari kanan ke kiri pada sisi punggung kiri dan menyamping dari kiri ke kanan pada sisi punggung sebelah kanan. Untuk melakukan pijatan ini Anda bisa menggunakan siku bagian dalam. Jika dirasa sulit, menggunakan punggung tangan juga tak mengapa.
Selanjutnya berlanjut ke pijatan di area leher. Area yang harus dipijat adalah leher bagian belakang pada sisi kanan dan kiri. Jadi bukan bagian tengah leher ya guys. Ingat untuk selalu melakukannya dengan gerakan yang lembut dan berhati-hati agar tidak sampai terjadi cedera. Tanyakan kepada pasien apakah pijatan Anda terlalu keras ataukah terlalu lemah. Hal ini ditujukan untuk kenyamanan pasien.
Kemudian mari kita bergerak ke area kaki. Untuk melakukan pijat kaki yang nyaman, pijatlah punggung kaki dengan gerakan ke atas (ke arah tulang kering) secara perlahan namun tetap intensif. Selain itu pijatan pada telapak kaki juga penting untuk dilakukan. Caranya adalah dengan mengurut telapak kaki dengan gerakan searah, dari belakang ke depan (ke arah jari). Lakukan dengan santai namun tetap intensif.
Nah, itulah cara melakukan pijat relaksasi yang baik dan juga enak bagi pemula. Teknik ini sangat mudah untuk dipraktekkan dan tidak memerlukan keahlian dan latihan khusus. Cukup mempraktekkannya satu atau dua kali saja untuk menjadi seorang profesional.
Selama praktek memijat menggunakan teknik ini, jangan lupa untuk selalu menanyakan apakah pijatan Anda terasa nyaman atau tidak. Jika pijatan Anda berhasil, bagikanlah informasi ini kepada sanak saudara yang mungkin membutuhkan informasi ini.
Sekian informasi mengenai teknik pijat sederhana bagi pemula yang bisa saya sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel menarik selanjutnya. Selamat mencoba ya?! Kalau punya pertanyaan dan saran terkait tulisan saya silakan tinggalkan pesan di kolom komentar. Thankyou! ^_^
(diens)
Sebelum memulai terapi pijat Anda, persiapkan ruangan agar nyaman. Anda bisa menutup pintu agar ruangan pijat terasa lebih hangat. Mengapa Anda membutuhkan ruangan yang hangat? Karena tubuh akan berubah menjadi dingin dengan cepat selama proses pemijatan berlangsung. Untuk tempat berbaring sebaiknya siapkan sebuah tempat dengan permukaan yang agak kasar. Jadi, permukaan lembut seperti kasur jelas kurang sesuai.
Fokuslah pada tiga area utama yang meliputi leher, pundak, dan punggung. Untuk menyempurnakan suasana terapi dan membuatnya menjadi sangat nyaman, nyalakan lilin aromaterapi, putar musik instrumental dan pijat siap untuk dimulai.
TIPS PIJIT ENAK
Untuk memudahkan proses pijat agar tidak terasa menyakitkan bagi pasien, sebaiknya oleskan minyak pijat terlebih dahulu sebelum melakukan pemijatan. Jika Anda lebih menyukai minyak dengan aroma harum, Anda bisa menggunakan minyak pijat zaitun.
Minyak jenis ini dapat ditemukan dengan mudah di pasaran dalam berbagai merk. Dengan minyak zaitun kulit Anda juga akan menjadi lebih halus setelah pijat.
#1 Pundak
Pertama-tama mulailah dengan pijatan di area pundak. Pijatan dapat dimulai dengan melakukan gerakan pijat dari dalam ke arah luar. Tekanan yang diberikan pada area pundak ini haruslah intensif namun tetap lembut. Pijatlah pundak bagian kanan dan kiri secara bergantian.
#2 Punggung
Setelahnya berpindahlah ke area punggung. Pijatlah daerah tengah punggung agak ke pinggir sedikit (bukan tepat di atas tulang punggung) dengan arah menurun dari atas ke bawah. Gunakan telapak tangan bagian belakang untuk melakukannya.
Tekanlah dengan tekanan yang cukup intensif dan tetap lembut. Lakukan secara bergantian antara sisi kanan dan kiri tulang punggung.
Setelah itu (masih di area punggung) lakukan pijatan dengan gerakan menyamping dari kanan ke kiri pada sisi punggung kiri dan menyamping dari kiri ke kanan pada sisi punggung sebelah kanan. Untuk melakukan pijatan ini Anda bisa menggunakan siku bagian dalam. Jika dirasa sulit, menggunakan punggung tangan juga tak mengapa.
#3 Leher
Selanjutnya berlanjut ke pijatan di area leher. Area yang harus dipijat adalah leher bagian belakang pada sisi kanan dan kiri. Jadi bukan bagian tengah leher ya guys. Ingat untuk selalu melakukannya dengan gerakan yang lembut dan berhati-hati agar tidak sampai terjadi cedera. Tanyakan kepada pasien apakah pijatan Anda terlalu keras ataukah terlalu lemah. Hal ini ditujukan untuk kenyamanan pasien.
#4 Kaki
Kemudian mari kita bergerak ke area kaki. Untuk melakukan pijat kaki yang nyaman, pijatlah punggung kaki dengan gerakan ke atas (ke arah tulang kering) secara perlahan namun tetap intensif. Selain itu pijatan pada telapak kaki juga penting untuk dilakukan. Caranya adalah dengan mengurut telapak kaki dengan gerakan searah, dari belakang ke depan (ke arah jari). Lakukan dengan santai namun tetap intensif.
Nah, itulah cara melakukan pijat relaksasi yang baik dan juga enak bagi pemula. Teknik ini sangat mudah untuk dipraktekkan dan tidak memerlukan keahlian dan latihan khusus. Cukup mempraktekkannya satu atau dua kali saja untuk menjadi seorang profesional.
Selama praktek memijat menggunakan teknik ini, jangan lupa untuk selalu menanyakan apakah pijatan Anda terasa nyaman atau tidak. Jika pijatan Anda berhasil, bagikanlah informasi ini kepada sanak saudara yang mungkin membutuhkan informasi ini.
Sekian informasi mengenai teknik pijat sederhana bagi pemula yang bisa saya sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel menarik selanjutnya. Selamat mencoba ya?! Kalau punya pertanyaan dan saran terkait tulisan saya silakan tinggalkan pesan di kolom komentar. Thankyou! ^_^
(diens)
Comments
Post a Comment