10 Tips Meraih Kebahagiaan, Nomor 5 Paling Sulit Untuk Dilakukan

hidup bahagia dapat diraih dengan memperhatikan beberapa hal

Kita semua tentunya ingin selalu merasakan bahagia. Satu kata yang sangat didambakan oleh setiap orang di dunia ini. Pencarian kita pasti akan terus saja berlanjut dan tidak berhenti sampai bahagia itu dapat benar-benar kita temukan. 

Terlepas dari kenyataan begitu banyaknya informasi yang tersedia tentang aneka cara meraih kebahagiaan, sebetulnya ada dua hal yang pasti: Pertama, tidak ada satupun resep pasti untuk bisa meraih kebahagiaan. Kita semua spesial dengan perbedaan masa kecil, kondisi biologis, dan juga pengalaman hidup. Kedua, Kebahagiaan adalah sesuatu yang dibangun dari kebiasaan, dan kabar baiknya dengan itu Anda jadi punya kesempatan untuk memilih menjadi orang yang lebih bahagia.

Untuk membuat perjalanan menuju kebahagiaan Anda menjadi lebih mudah dicapai, berikut adalah 10 tema paling umum yang menurut penelitian saya dapat digunakan untuk menuju kebahagiaan dengan lebih cepat dan mudah.

"Sometimes, you just have to throw away the map. A map is a life someone else already lived. It's more fun to make your own." Cora Carmark.

Maksudnya, jangan terpaku pada kebahagiaan yang telah oranglain dapatkan dan mengikuti langkah-langkah yang telah dilakukannya untuk meraih hal tersebut. Cara yang bekerja dengan baik untuk dia belum tentu bekerja dengan baik pula untuk Anda. Jadi, lebih baik buat jalan Anda sendiri.

Inilah 10 hal yang bisa Anda lakukan untuk dapat meraih kebahagiaan hakiki. Apakah kebahagiaan hakiki itu? Kebahagiaan hakiki adalah kebahagiaan yang dapat dirasakan sampai ke hati dan bukan hanya euforia sesaat. Mari kita simak bersama 10 langkah meraih kebahagiaan hakiki ala Diens.

#1 Mendekatkan Diri Pada Allah

Allah adalah Tuhan yang esa, pencipta jagad raya ini dan seisinya. Untuk mengenal Allah dapat dilakukan melalui menghayati Al-Qur'an, kitab suci agama Islam. Di sana telah dituliskan berbagai tata cara ibadah guna mendekatkan diri kepada Allah dan lebih mengenal-Nya lagi. Ketika jiwa ini lebih dekat dengan sang pencipta, sebuah ketenangan batin yang luar biasa akan Anda rasakan. Hidup pun akan berubah jadi lebih positif dan bahagia.

#2 Jangan Berharap Ada Buku Panduan Untuk Meraih Kebahagiaan

Tipping Point penulis Malcolm Gladwell mengutip pernyataan sebuah usaha industri makanan terkait cara untuk membuat saus spaghetti yang sempurna -sebagian orang suka saus dengan potongan tomat ketika sebagian lainnya lebih suka saus tomat yang halus- untuk menyimpulkan argumen yang tidak ada ujungnya tentang pilihan dan kebahagiaan. Memilih untuk bahagia adalah hal relatif.

Konsep "semua orang" tidak dapat dipakai ketika membahas kebahagiaan. Anda tidak melakukan X yang diikuti oleh Y untuk mendapatkan Z. Saya sangat mengapresiasi hal ini karena proses mencari kebahagiaan bukanlah sebuah proses pasif. Dan juga kebahagiaan bukanlah sebuah tujuan, melainkan sesuatu yang dapat berubah-ubah seperti: Kepuasan saat ini dengan saus dengan potongan tomat dapat berganti jadi saus tomat lembut tahun depan.

Kebahagiaan adalah sesuatu yang bersifat individu, selain itu kebahagiaan juga merupakan hal yang bersifat relatif.

#3 Lupakan Tentang Meraih Popularitas dan Uang

Melanjutkan langkah untuk mencoba meraih kesuksesan Anda bukanlah hal yang salah. Sebuah impian untuk meraih kesuksesan adalah sesuatu yang bisa membuat Anda bangun dengan semangat baru di setiap pagi. Banyak orang berpikir bahwa kebahagiaan adalah ketika Anda telah meraih popularitas dan uang. Faktanya, bahagia tidaklah sedangkal itu. Jika Anda berpikir definisi kebahagiaan adalah ketika Anda berhasil meraih popularitas dan uang, lupakan saja karena kebahagiaan sejati tidak berada di sana.

#4 Lakukan Passion Anda

Beberapa orang masih bingung membedakan antara passion dengan hobi. Memang keduanya memiliki arti yang hampir sama yaitu hal yang diminati. Melakukan sesuatu dimana Anda menaruh minat yang besar di sana pasti dapat menghadirkan perasaan bahagia tersendiri dalam hati. Jika Anda ingin merasakan bahagia, melakukan hobi bisa menjadi salah satu cara yang menyenangkan.

#5 Jangan Terlalu Mendengarkan Komentar Orang

Hidup di dunia pasti tidak pernah lepas dari komentar orang. Membuat semua orang senang adalah hal yang mustahil. Tidak peduli siapa Anda, komentar tidak enak pasti pernah mendarat di telinga Anda. Bahkan kepala negara dan nabi pun tak luput dari komentar nyinyir. Jika Anda ingin meraih bahagia, belajarlah untuk tidak mempedulikan komentar negatif dari oranglain. Satu hal yang terpenting yaitu Anda tidak pernah menyakiti oranglain.

#6 Bicara Atau Tuliskan Segala Keluh Kesah Anda

Masalah apapun yang sedang hadir di dalam kehidupan Anda bukanlah diciptakan Allah untuk membuat Anda menderita. Akan tetapi, masalah tersebut adalah alat untuk menguji apakah Anda dapat menggunakan akal dan pikiran yang telah dianugerahkan-Nya ini untuk mencari solusi. Daripada merasakan tekanan batin karena menyimpan segala keluh kesah Anda sendiri, tuliskanlah semuanya pada selembar kertas. Jika perlu, Anda dapat membuangnya jauh-jauh setelahnya.

Selama ini cara tersebut bekerja dengan efektif untuk diri saya. Tumpahkan segala keluh kesah Anda, sobek-sobek dan lemparkan yang jauh atau hancurkan hingga menjadi bubur kertas. Perasaan buruk Anda pun akan lebur bersamanya.

#7 Lakukan Relaksasi

Tubuh membutuhkan waktu tersendiri untuk relaks dan santai. Selain melakukannya ketika tidur, Anda dapat meluangkan waktu khusus untuk melakukan sesi relaksasi. Cara melakukan relaksasi ada bermacam-macam, salah satunya dengan mengikuti kelas yoga. Jika tidak ada kelas yoga yang dapat diikuti, Anda dapat mendengarkan musik instrumental yang bersifat tenang sambil merelaksasi tubuh dan pikiran.

Aktivitas relaksasi yang dilakukan secara rutin dapat menenangkan pikiran sehingga tidak terlalu banyak mengkhawatirkan hal-hal yang sebetulnya kurang penting untuk dipikirkan. Membuat pikiran tenang adalah hal yang vital untuk meraih kebahagiaan.

#8 Tuliskan Impian dan Rencana Masa Depan

Hidup di saat sekarang, bukan berarti Anda tidak perlu memikirkan masa depan. Di saat ada waktu luang, tuliskanlah rencana masa depan Anda di selembar kertas atau di buku catatan harian. Dengan adanya rencana tersebut secara tidak langsung hidup Anda bisa lebih bahagia. Mengapa?

Jika Anda memiliki rencana hidup maka Anda akan menjalani kehidupan ini dengan lebih teratur. Semua yang Anda lakukan lebih terencana. Dengan demikian, secara tidak langsung Anda bisa hidup lebih tenang dan bahagia.

#9 Berkumpul Dengan Orang-orang Positif

Lingkungan tempat Anda menghabiskan waktu juga memberikan pengaruh besar bagi tingkat kebahagiaan hidup Anda. Jika Anda ingin mendapatkan kebahagiaan, cara untuk mendapatkannya bisa dilakukan dengan mendekat pada komunitas orang-orang positif. Habiskanlah lebih banyak waktu untuk berkumpul bersama orang yang memiliki pola pikir positif. 

#10 Selalu Menjaga Kesehatan

Kelihatannya ini adalah hal yang sepele, tapi kesehatan tubuh adalah hal yang sangat vital. Coba kita renungkan baik-baik, tanpa tubuh yang sehat bagaimana bisa kita merasakan kebahagiaan? Maka dari itu, untuk bisa merasakan kebahagiaan yang hakiki Anda harus memprioritaskan untuk selalu menjaga kesehatan. Jika kesehatan terjaga insyaa Allah usaha meraih kebahagiaan akan lebih mudah untuk dilakukan.

Itu dia kesepuluh tips meraih kebahagiaan ala Diens yang dapat saya sampaikan hari ini. Semoga semua materi yang sederhana ini bermanfaat untuk Anda. Terimakasih telah membaca dan sampai jumpa di artikel berikutnya. ^_^

(diens)